El doctor José María Garrancho assenyala que en edats d'entre el 35 a 40 anys hem de començar mirar-nos la tensió, ja que és quan apareixen els casos d'hipertensió. Alhora, el doctor exposa que abans de determinar si una persona és hipertensa passen uns tres mesos per a diagnosticar-lo com a tal. A partir d'aquí entra en joc un canvi en l'estil de vida de la persona hipertensa que ha d'abandonar l'alcohol, el tabac i la sal. De fet, el consum diari de sal apte per la salut és de 5gr/dia i hem de vigilar amb tots els aliments processats.