Fa més de 15 dies que mantenen aquesta rutina. Dormir a 2.400 metres, esmorzar i sortir a entrenar. Aquí tenen tot el necessari per preparar la Vuelta. Aquests són els beneficis d`entrenar en altura.

"Ens aporta augment de la massa hemoglobina, a conseqüència d`això millores el consum màxim d`oxigen, augment de la capil·larització muscular, etcètera. A part del desnivell que acumulem cada dia d`entrenament. Fas una estada de 21 dies, però te un efecte residual entre dues setmanes i un mes, això ho hem de mirar d`aprofitar gairebé durant tota la volta a Espanya."
Josep Codinach, responsable rendiment Caja Rural RGA

Entrenar en altura no es pot fer de qualsevol manera. s`ha d`anar fent compensacions.

"La primera setmana hem optat per l`estratègia d`entrenar a dalt i viure a dalt però amb poca intensitat per adaptar-se al més ràpid possible. A partir de la segona setmana sí que estem posant bastant intensitat i s`està fent el contrari, vivim a dalt i entrenem a baix, aquesta és la versió que segons la ciència més beneficis té en el rendiment."
Josep Codinach, responsable rendiment Caja Rural RGA

Cada estiu venen molts equips al port d`Envalira per preparar les diferents curses. Ara mateix és un moment molt important per al Caja Rural que ha rebut una invitació per participar a la Vuelta a España, on intentaran guanyar una etapa.

"Deixar-nos veure i somniar amb poder guanyar una etapa que jo crec que amb els que estem aquí tenim nivell per fer-ho."
Joel Nicolau, ciclista resident Caja Rural RGA

"M`encantaria, sé que al final és un somni guanyar una Vuelta. Per mi l`objectiu seria guanyar una etapa."
Abel Balderstone, ciclista Caja Rural RGA

Estan fent una gran temporada, al Campionat d`Espanya van guanyar la contrarellotge i van ser segons en ruta amb Fernando Barceló. Aquests dies també hi ha Adrià Regada. El ciclista andorrà és a l`equip sub-23 i espera fer el salt algun dia al primer.

"Molt feliç d`estar aquí i veure tot des de dins. Estic aprenent molt aquests dies, aquest és el camí que he de seguir per poder aconseguir el meu somni. És gent que va molt ràpid i que fa les coses molt bé, tant de bo poder arribar algun dia a ser com ells."
Adrià Regada, cicilsta Caja Rural Alea

L`estada s`allargarà fins al 17 d`agost. Ben aviat l`equip anunciarà el seu vuit per una Vuelta que arrencarà el dia 23. La volta espanyola visitarà Andorra el 28 i el 29 d`agost.