progress_activity
Programes
| 18.11.24
Capítol 10
Aquests són els exercicis del programa d'avui:
- Gambada enrere amb la cama dreta
- Gambada enrere amb la cama esquerra
- Flexió de colzes amb abducció alterna
- Planxa amb flexió de maluc
- Activació d'escapules assegut a terra
Tots els episodis

cpkdcpkdpckdpkc
cpkdcpkdpc
cpkdcpkdpckdpkccpkdcpkdpckdpkccpkdcpkdpckdpkc

cpkdcpkdpckdpkc
cpkdcpkdpc
cpkdcpkdpckdpkccpkdcpkdpckdpkccpkdcpkdpckdpkc

cpkdcpkdpckdpkc
cpkdcpkdpc
cpkdcpkdpckdpkccpkdcpkdpckdpkccpkdcpkdpckdpkc