Imatges: Sergi Linares
L'equip d'esquí de muntanya ja treballa a ple rendiment
Encara queda un llarg camí per iniciar la temporada d'esquí. Això sí, no val a badar i els equips ja estan entrenant-se a ple rendiment. És el cas de l'esquí de muntanya. Durant un entrenament de roller esquí, hem pogut conèixer de prop les noves eines de control del rendiment dels esportistes. Entre aquestes, destaquen les anàlisis de lactat, una pràctica cada vegada més habitual en la preparació dels esquiadors.
No tocaran la neu fins a l'octubre, però l'equip d'esquí de muntanya ja està en marxa. La majoria de dies s'entrenen pel seu compte, però també ho fan en grup amb la supervisió dels tècnics de la FAM.
"El lactat és un paràmetre més que és molt útil si en fas molts i ho personalitzes molt. No deixa de ser un número més, però ens dona moltes eines pel que fa als llindars i les recuperacions. Ara farem un test i els hi mirem el lactat abans i durant l'entrenament, i en la recuperació també."
Xavi Capdevila, seleccionador nacional d'esquí de muntanya
"És una eina de treball fonamental. Al final, el lactat no menteix mai. Les pulsacions també estan molt bé, però jo prefereixo el lactat perquè així saps les teves zones d'entrenament, per no passar-te o no anar massa lent."
Oriol Olm, esquiador FAM
Els esquiadors destaquen la utilitat del roller esquí per treballar la tècnica i la preparació física.
"És molt interessant per entrenar, per veure a quin ritme vas, i per fer sèries és el que et serveix."
Max Palmitjavila, esquiador FAM
"El roller és similar a l'esquí de muntanya però sense neu, ens va bé per començar a agafar el gest i també fem físic."
Joan Lluch, esquiador FAM
La pretemporada també és clau per detectar i treballar els punts febles de l’hivern, amb l’objectiu d’arribar a la temporada de competició en les millors condicions.
"Progressem respecte als punts febles que teníem a l'hivern, és on es fa tota la feina. Al final, a l'hivern només és competir i mantenir la forma."
Oriol Olm, esquiador FAM
A Cortina, Andorra va fregar la classificació per al 2030, i amb la incorporació de la cursa individual s'espera que hi hagi més places. L'equip està determinat a aconseguir-ho.
"No és un problema d'edat. Simplement no vam aconseguir aquest objectiu, que era molt difícil, però hem après molt d'aquests quatre anys. Al final és continu i ara en tenim més d'aquí quatre i vuit anys per estar preparats al cent per cent."
Oriol Olm, esquiador FAM
L'equip seguirà preparant el físic i la primera estada en blanc serà, a l'octubre, a la glacera del pas de l'Stelvio.
Etiquetes