La Companyia TV - 18/03/2026

Dormir bé és molt més que descansar: és una peça clau per a la salut física i mental. Tot i així, cada vegada més persones tenen problemes per conciliar el son o mantenir hàbits saludables de descans. El doctor Eduard Estivill, un dels especialistes més reconeguts en medicina del son, ha dedicat gran part de la seva trajectòria a estudiar com dormim i per què és tan important. Parlem amb ell sobre els mites, els hàbits i els reptes del son en la societat actual. I, també, l’estrès, els mals hàbits o fins i tot el que mengem poden influir directament en la qualitat del nostre descans. Parlem amb Meritxell Camp psicòloga i Ramon Ribera PNIE psiconeuroimmunoendocrí, que ens expliquen com la ment i l’alimentació poden afectar les nostres nits i què podem fer per millorar-les. A més Eva Clausó ha sortit al carrer i us ha preguntat pel son.