Durant les festes de Nadal, l'univers sembla estar del revés ja que l'esperit nadalenc s'ha transformat. Sovint, els regals i el consum massiu li han tret protagonisme al temps amb la família i els éssers estimats.

En casos puntuals, el consumisme propi d’aquestes dates fa que es vulgui compensar amb un regal car, un altre tipus de mancances, com per exemple, la manca de dedicació en una relació, el distanciament durant l'any o la manca de mostres d’afecte reals i properes.

Fer un regal molt car no substitueix tot aquest afecte i encara menys ens recomfortarà. D’altra banda, el destinatari d'un regal molt car es pot sentir incòmode davant de tanta ostentació perquè es pot sentir en l'obligació de correspondre al mateix nivell.

Per això et proposem que per Nadal et retrobis amb els valors essencials de la vida i deixis aparcada la targeta de crèdit.

 

Aquí van 5 propostes de regal per aquestes Festes:

 

1. Una abraçada

Embolicar en els teus braços una persona és la millor mostra d'afecte. Així pots dir-li també -sense necessitat d'emprar paraules- que t'importa i que sempre li dones suport. Acompanya la teva abraçada amb un somriure genuí i aquest regal serà memorable.

 

2. Poder compartir

Moments especials amb la teva família i amics. Per Nadal tant els petits de la casa, com els adults, esperen crear records per al futur. I és precisament això el que tots més recorden d'aquestes Festes: el temps en família, les rialles, les abraçades, les anècdotes.

 

3. Un record

Als que són lluny i als que ja van marxar. Tingues present els que estan amb tu. Recorda els bons moments, però també els ingrats. Les bones accions i aquelles de les quals no estàs tan orgullós/a. Recorda demanar perdó si cal. Recorda el que has viscut i el que encara et queda per fer.

 

4. Un agraïment

Sentir gratitud incondicional pel que tens i els teus éssers estimats, i convertir aquest sentiment en hàbit de vida ens fa feliços. Agraeix als que estan amb tu i als que no el bo que passa en la teva vida i també aquells actes que us molesten, incomoden o irriten. Ser agraït et fa feliç i també als qui dirigeixes les gràcies.

 

5. Temps pels teus éssers estimats

No importa  si els regals no han estat del tot encertats,  si el gall d’indi s’ha quedat salat o si s’han tacat les estovalles just abans del sopar... Perquè el Nadal sigui una veritable festa, gaudeix d’estar amb els teus, accepta el seu afecte, dóna’n el teu i, sobretot,  agraeix les seves rialles.

 

Un article de Mariona Buxó i Sònia Bigordà, psicòlogues de Psico B.