Activitat física de la gent gran
Entre el 40 i el 60% de la gent gran no fa esport, amb els perjudicis que això comporta, com ara l´acceleració de l'envelliment o l'aparició de malalties. Així ho ha posat en relleu en una conferència la professora de la Universitat de Saragossa Nuria Garatachea, un dia abans que comenci el vuitè Saló de la gent gran, d'Escaldes-Engordany.
A poques hores que comenci el Saló de la gent gran, els padrins han rebut a la sala d'actes del comú el missatge de Nuria Garatachea: cal fer més esport. Les dades referents a la poca activitat física que es fa a Espanya, i que segons la professora són aplicables a Andorra, així ho demostren. Entre els beneficis de moure's, Garatachea ha recordat que es pot endarrerir l'envelliment, prevenir malalties i conseqüentment, reduir la despesa sanitària. La conferenciant assenyala que no cal fer esport amb molta intensitat, sinó que simplement passejar 30 minuts o moure pes, en quantitats, per exemple, d'un quilo, ja n'hi ha prou. Així, el més important és treballar la força i l'equilibri.
Informa: Anna Lladó Imatge: Meri Bellosta
Destacat